Как найти психолога, психотерапевта онлайн?

Выбор подходящего именно Вам психотерапевта может показаться «задачей со звездочкой», ведь в какой-то момент работа с этим специалистом может стать важной частью Вашей жизни. Для успешного поиска важно определиться с Вашими потребностями и предпочтениями. При поиске и подборе специалиста будет полезно подумать о тех задачах , которые Вы хотели бы разрешить во время сессии или о тех проблемах, с которыми Вы не можете справиться самостоятельно.

Ориентируйтесь на Ваши личные потребности и предпочтения. Подумайте о том виде психотерапии, которую вы предпочитаете или с которой, возможно, уже каким-то образом знакомы.

Изучите авторитетные онлайн-платформы, которые предлагают терапевтические услуги от лицензированных специалистов. Обращайте внимание на те платформы, которые предоставляют подробную информацию о профессионалах.

Каждый уважающий себя профессионал обязательно укажет своё образование, квалификации, терапевтические модальности и область знаний.

Старый проверенный способ - прочитать отзывы клиентов, чтобы получить представление об эффективности психотерапевта , а так же , что не маловажно, о его совместимости с клиентами.

Обратитесь к знакомым , у которых уже есть положительный опыт онлайн- терапии. «Сарафанное радио» никто не отменял!

Выбирайте специалистов , которые уже состоят в профессиональных ассоциациях.

Хорош тот психолог/ психотерапевт, который постоянно обучается и «держит руку на пульсе» новых тенденций в терапевтическом подходе, а так же вращается в кругу профессионалов!

Проведите пробную сессию. Многие терапевты предлагают 20-минутные сессии-знакомства, чтобы обсудить ваши потребности и рассказать о своём подходе к терапии. Воспользуйтесь этой возможностью , чтобы оценить стиль общения терапевта и вашу с ним совместимость.

Помните, что поиск психотерапевта — это увлекательный личный процесс, который может занять некоторое время. Доверяйте своей интуиции и уделяйте первоочередное внимание поиску терапевта, который даст вам почувствовать себя комфортно во время встречи.



Важно!



В дополнение к вышеперечисленному учитывайте свой возраст, религию, этническую принадлежность и культурное происхождение. Сходство в одном или нескольких аспектах , может сыграть ключевую роль для установления взаимопонимания между Вами и специалистом. Ведь о личном легче говорить с тем, кто опирается на опыт , а не знание об опыте!



Что-то еще...



Доверяйте своим внутренним ощущениям и интуиции. Пробуйте и сравнивайте!

«Ваш» терапевт вам должен нравится!



Вот несколько факторов, по которым стоит определять качество вашего взаимодействия с терапевтом:

● Терапевт общается тепло и открыто, даже когда указывает на ваши точки роста. Лучшая работа по исцелению проходит именно в атмосфере принятия и доверия.

● Вы чувствуете положительную связь со своим терапевтом, которая ни в кое случае не может быть дружбой. Профессионал своего дела всегда будет держать общение в рамках терапии.

● Вы чувствуете себя комфортно обсуждая свои мысли, чувства и поведение, даже если они пугают и вызывают чувство стыда. Не бойтесь положиться на профессионала, он специально обучен справляться и «контейнировать» Ваш материал.

● Вы чувствуете, что терапевт честен и искренен с вами , а так же открыто демонстрирует знания и экспертизу.

● Терапевт, достойный вашего выбора, ценит вас и верит в вашу способность справиться. Он не только проявляет эмпатию, но и «подсвечивает» вашу силу! Только терапевт, желающий самоутвердиться за ваш счет будет считать вас сломленным или зависимым.

● «Ваш» специалист не будет делать работу за Вас, он Вас сопроводит , выслушает, даст обратную связь и научит справляться.

И еще…



Единственный инструмент психотерапевта/ психолога - его психика. Обращайтесь только к тем профессионалам , которые проходят свою личную терапию и не будут проецировать свое «личное» на Вас!

Помните, терапевтическая встреча - это ваше время - только для Вас и про Вас!



Удачного выбора!